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Merienda: Una naranja y una infusión de té blanco.

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A nivel popular, se considera que una ducha fría antes de ir a dormir puede contribuir con una mejor circulación, y ayudarte a despertar con el vientre plano. De este modo, podrías quemar calorías.

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En el caso de que no te animes a darte una ducha de agua fría, opta por una de agua templada, pero no caliente. Empezar el día con un buen desayuno es fundamental.

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En la misma línea se encuentra la comida mexicana, que también contiene grandes cantidades de sodio. Y eso no es todo: al mascar chicle, enviamos una señal a nuestro cerebro que despierta el apetito.

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Aunque pueda parecer evidente, es importante recordarlo: hay que procurar cenar ligero y preferiblemente panza plana en un dia 3 horas antes de acostarse en la camapara evitar la pesadez así como problemas de sueño. Aunque no hay nada mejor que consumir las piezas de fruta al natural, para poder aprovechar todos sus aportes, hay quienes no se resisten a prepararse batidos para complementar sus desayunos o meriendas.

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Las causas del mal aliento son, por lo general, de origen bucal. Artículos interesantes.

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